Pierwszy krok do sprawnego ciała bez bólu…

Indywidualne spotkanie wprowadzające, które stanowi fundament skutecznej i bezpiecznej współpracy. Konsultacja jest dedykowana osobom, które chcą przestać ćwiczyć po omacku i potrzebują profesjonalnego planu naprawczego dla swojego organizmu.

Przebieg spotkania:

• Wywiad i analiza celów: Omówimy Twój dotychczasowy styl życia, przebyte kontuzje oraz codzienne wyzwania (takie jak ból pleców czy brak energii), aby precyzyjnie określić, co chcemy osiągnąć.
• Pomiary antropometryczne: Dokonamy analizy składu ciała i pomiarów obwodów. Pozwoli to wyznaczyć realny punkt wyjściowy i umożliwi precyzyjne monitorowanie Twoich postępów w przyszłości.
• Testy screeningowe (FMS/Ocena Jakości Ruchu): Przeprowadzę zestaw testów diagnostycznych, które wykażą ewentualne ograniczenia ruchomości, asymetrie oraz słabe ogniwa w Twoim ciele. Dzięki temu dowiemy się, skąd bierze się dyskomfort i jak go wyeliminować.
• Wstępny plan współpracy: Na podstawie uzyskanych wyników nakreślę strategię treningową dopasowaną do Twojego napiętego grafiku, skupiając się na efektywności i bezpieczeństwie.

Co zyskujesz dzięki konsultacji?

1. Jasną diagnozę: Dowiesz się, w jakim stanie jest Twoje ciało i nad czym musimy popracować w pierwszej kolejności.
2. Bezpieczeństwo: Eliminujemy ryzyko pogłębienia urazów poprzez dobór ćwiczeń odpowiednich dla Twojej aktualnej sprawności.
3. Oszczędność czasu: Otrzymujesz konkretną ścieżkę działania, bez chaosu i zbędnych ćwiczeń, które nie przynoszą efektów.
4. Profesjonalne wsparcie: Zyskujesz opiekę trenera, który rozumie specyfikę pracy siedzącej i wyzwania sylwetkowe osób po 30. roku życia.

Informacje organizacyjne:

• Miejsce: Siłownia Zdrofit Balaton, Marii Skłodowskiej Curie 33, Bartodzieje, Bydgoszcz
• Czas trwania: 60-90 minut
• Przygotowanie: Zabierz strój sportowy i obuwie na zmianę.